Miniblog‎ > ‎

JAK DLOUHO JE POTŘEBA VYDRŽET?

přidáno: 18. 9. 2016 0:54, autor: Bereme hrani vazne   [ Aktualizováno 8. 3. 2017 10:20 uživatelem Mirka Misakova ]
Dnes miniinfo na téma neuroplasticita. Věříme, že navyklé způsoby chování, automatické reakce, lze záměrným úsilím měnit. Kdzž dítěti stále dokola modeluji něco, časem se dítě chytne. Ale jak dlouho je to potřeba opakovat?

... Měsíc? Dva měsíce??? Našla jsem informaci, že po 10 týdnech tréningu -něčeho- už jsou v mozku patrné změny. Takže náš styl zavádění změn (1. přečtu si nějaký článek jak něco dělat lépe 2. zkouším to týden 3. nic se něděje 4. kašlu na to) je potřeba upravit :-)



Máš neuroplastický (změny umožňující) mozek, i když už jsi dospělá? Jo, máš. Ale musíš vydržet. Deset týdnů od pondělka dál, to je do 11.11. Tip: Dej sama sobě výzvu, jednu malou věc, kterou budeš každý den zkoušet dělat. Je to pokus. Stane se z toho pohodlný návyk?

Já teď dělám toto: když vidím svého chlapa po šichtě v práci, první věc, co mu řeknu, je něco, co mne dnes potěšilo: chutnala mi polévka. potěšila mě písnička. Něco jsem četla. Skvělý moment s dítětem. Něco. "Život je dobrý." 

Který návyk by sis nejraději nadělila k Vánocům?

Comments